Trenujesz? To musisz jeść Każdy wie, że aby efektywnie trenować to trzeba jeść. W kolarstwie jedzenie to kluczowa rola. Tak to już jest ze sportami wytrzymałościowymi. Ja bardzo lubię jeść i to dużo…:) Z uwagi na fakt, że trenuje po…
Sezon 2018 przeszedł do historii. Zacząłem dość wcześnie i tradycyjnie (o ile drugi raz to już tradycja:)) w Solid MTB w dniu 24.03. Ostatni raz wyścig miał miejsce dość późno, bo 13.10. To oznacza ponad 6 miesięcy ścigania oraz intensywnego treningu.
Jeść trzeba! Zwłaszcza po treningu Będzie to wpis bez większych odkrywczych prawd, ale jak wszyscy wiedzą jeść trzeba, zwłaszcza po treningu. Trzeba uzupełnić to co tracimy. Wiele jest opinii co jeść, kiedy jeść (przed czy po). Sam osobiście opieram się…