Trenujesz? To musisz jeść Każdy wie, że aby efektywnie trenować to trzeba jeść. W kolarstwie jedzenie to kluczowa rola. Tak to już jest ze sportami wytrzymałościowymi. Ja bardzo lubię jeść i to dużo…:) Z uwagi na fakt, że trenuje po…
Jeść trzeba! Zwłaszcza po treningu Będzie to wpis bez większych odkrywczych prawd, ale jak wszyscy wiedzą jeść trzeba, zwłaszcza po treningu. Trzeba uzupełnić to co tracimy. Wiele jest opinii co jeść, kiedy jeść (przed czy po). Sam osobiście opieram się…
Owsianka cz.2, czyli czekolada na stół Uwielbiam owsiankę i koniec! Mógłbym ja jeść cały czas. Można ją przygotować na setki sposobów. Dlatego też chcę się z Wami podzielić kilkoma wersja, które być może się Wam przydadzą. Jest mega pożywna i…
Oczywiście nie będę się tutaj wymądrzał, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, bo znawcą to ja nie jestem. Choć nie ulega wątpliwości, że to na pewno jeden z najważniejszych posiłków. Jeździsz na rowerze to musisz jeść. Tutaj chyba nie ma innej opcji. Każdy ma swoje ulubione potrawy. Moja to owsianka. Dlatego przepis gotowy dla Wszystkich.